Pada zaman sekarang ini banyak orang yang mendambakan hidup sehat. Mungkin banyak sekarang-sekarang ini yang tidak mendukung untuk hidup sehat, dimulai dari kebiasaan seseorang untuk merokok, dan banyaknya polusi udara dan mengkonsumsi makanan-makanan yang dapat mengganggu kesehatan apabila dikonsumsi terus menerus. Mungkin ada beberapa tips yang bisa kita ambil agar hidup lebih sehat dan bermanfaat. Ada sebuah situs yang menjelaskannya dan saya ingin berbagi kepada teman-teman , berikut tips nya :
1.kurangi kebiasaan merokok
2. Jangan minum kopi lebih dari satu kali sehari
3. Hirup udara bersih dan sehat
4. Jangan makan dengan porsi besar diatas jam 6 sore
5. Kurangi porsi minum teh yang anda lakukan setiap hari
6. Kurangi minyak-minyakan yang anda konsumsi
7. Minum banyak air putih di pagi hari dan kurangi di
malam hari
8. Seimbangkan antara kerja, olahraga dan istirahat
9. Kurangi mengkonsumsi junk food
10. Waktu terbaik untuk tidur adalah mulai pukul 10
malam sampai pukul 5 pagi
11. Buat otak bekerja lebih santai
12. Danberikan suplemen gizi yang cukup
13. dan jangan lupa rajin beribadah
Semoga bermanfaat , terima kasih
Tidak ada komentar:
Posting Komentar